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☆ かんたん人気おかずを作ろう③ ☆

 2017年05月24日

☆★ メニュー ☆★

・ ゆずこしょうから揚げ

・ ひじきと根菜の甘辛煮

・ きゅうりのピリ辛ラー油

ほのかに柚子胡椒を効かせた鶏のから揚げは、柚子胡椒のパンチで冷めても味がぼやけにくく、

お弁当のおかずにもおすすめです。

甘辛煮に入っているれんこんは、意外にもビタミンCが豊富です。

ひじきは野菜のビタミンCと組み合わせると、鉄分の吸収率がアップします。