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講座の案内

当施設では、働く若者の福利厚生施設として文化・エクササイズ・スポーツ系の教養講座(前期5~7月、後期9~11月)を開催しています。

講座内容のご紹介

文化系
書道・筆ペン講座・茶道宗門・料理講座などを学ぶことができます。

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エクササイズ系
ボールエクササイズ&エアロビクス・ZUMBAなどを学ぶことができます。

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スポーツ系
ゴルフ・テニスなどを学ぶことができます。

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文化系

美文字講座~コツをつかんで今日から美文字~
月曜日 19:15~21:00
ボールペンや筆ペンなどで基本の文字や季節のあいさつ文、仕事に役立つ横書きなどにチャレンジします。
美しい文字は一生の宝です。
茶道宗門
火曜日 19:00~21:00
伝統文化である、お茶の基本動作から、日本のよさ、「和」を学び、癒されてみませんか。
基本動作、客の作法、拝見、点前まで学びます。
水曜日料理 「パン&お菓子」
水曜日 18:30~21:00
初めての方でも分かりやすく、手作りの味を楽しんで学べます。
ギター教室 アコギでもエレキでもOK(初心者大歓迎)
水曜日 19:30~20:50
ギター暦30年以上の先生が優しく丁寧に教えてくれるので、初心者の方も安心して参加できます。 
書道
木曜日 19:00~21:00
基本の線を学びながら、法帖の臨書や月刊誌「天真」に取り組みます。
書道の級を取得したい方、進級したい方にもお薦めの講座です。
英会話
金曜日 19:00~20:30
相手に伝わる表現を学びましょう。初心者にも優しい講座です。

エクササイズ・親と子 系

ボールエクササイズ&エアロビクス
月曜日 10:00~11:00
エアロビクスとボールエクササイズの融合。全身運動とボールを使った筋力トレーニングを行います。
ソフトエアロビクス+骨盤ストレッチ
月曜日 19:15~20:30
エアロビクスで体を動かし、骨盤のゆがみを調整して内臓の機能等を活性化させ、代謝を高めます。
ママとベビーのヨガ
火曜日 10:00~10:45① 11:10~11:55②
ベビーとママが一緒に触れ合いながら、ベビーの健康な体作り、全身器官の発達促進、産後ママの心と体のリセットします。
親と子のリトミック
火曜日 10:00~10:50(A) 11:10~12:00(B)
木曜日 10:00~10:50(C) 11:10~12:00(D)
幼児の集中力とエネルギーを引き出し、音楽で楽しく遊びながら、子供たちの持っている感じる力・想像力・創造力を高めます。
リラックスヨガ
火曜日 19:30~20:45
日々の積み重ねたストレスや疲れを、リラックスヨガで取り除き、心身のバランスを整えていきましょう。
ボディ メイキング 「フォームローラーを使って」
水曜日 12:30~14:00
フォームローラーを使い筋膜リリース、レッスン後、家でも出来るトレーニングです。
美脚美尻骨盤ヨガ
水曜日 10:00~11:15
骨盤や股関節へのアプローチで体の冷えやむくみを解消し、美脚美尻を目指しましょう。
ピークピラティス
水曜日 19:30~20:45
体幹を鍛え、姿勢や骨盤の歪みを整えましょう。
ベーシックヨガ
水曜日 19:30~20:45
呼吸や身体の動きなどのヨガを基礎から心地よく学べます。
ZUMBA
木曜日 19:30~20:30
ラテン系音楽のリズムに合わせながら体を動かします。ノリノリのラテンのリズムで楽しみましょう!
疲労回復リフレッシュヨガ
金曜日 19:40~20:40
日常生活で溜まりがちな体の疲れや緊張をほぐして、心身をリフレッシュさせ体の疲労を取り除きます。
アクアビクス
土曜日 18:45~19:30
水の中で行うエアロビクス運動。水の抵抗・浮力等、陸上にはない制約条件がある為、少しの運動でもエネルギー消費が多いのが特徴です。

スポーツ系

初級ゴルフ
月曜日 19:00~20:30、木曜日 19:00~20:30
クラブの握り方やスイングの練習の他、ルールやマナーなどコースに出るための心得を学ぶことができます。
初・中級テニス
金曜日 18:30~20:00
ラケットの操作などの基本から、シングルス及びダブルスの試合運びまでを学ぶことができます。